Artrose kan dagelijkse activiteiten aanzienlijk bemoeilijken. Stijfheid, gewrichtspijn en beperkte flexibiliteit komen vaak voor en kunnen bewegingsvrijheid verminderen. Steeds meer mensen ontdekken echter dat Yin yoga bij artrose een milde, natuurlijke en zeer effectieve manier is om klachten te verminderen. In deze blog lees je hoe Yin yoga werkt en waarom het zo geschikt is… Lees verder »<span...

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, maar dat maakt de klachten die ermee gepaard gaan niet minder vervelend. Opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slaapproblemen en vermoeidheid zijn veelvoorkomende symptomen van de overgang en worden voornamelijk veroorzaakt doordat de eierstokken minder oestrogeen aanmaken. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lichaam… Lees verder »<span...

Yin yoga is de afgelopen jaren razend populair geworden — en dat is niet voor niets. Het is een vorm van yoga die rust brengt, diepgang geeft en letterlijk ruimte creëert in je lijf. Maar hoe vaker ik om me heen kijk, hoe vaker ik zie dat wat als yin yoga wordt aangeboden, eigenlijk iets… Lees verder »<span...

Laatst kreeg ik een berichtje“Lydia, ik heb weer zin om mijzelf op te zoeken”, ik vond dit een mooie zin en het inspireerde mij tot het schrijven van dit stuk. Jezelf steeds weer opnieuw opzoeken, af en toe weer de touwtjes loslaten, dan weer terug naar jezelf, dan weer een paar stapjes terug om vervolgens… Lees verder »<span...

Ik loop niet in het stramien.Ik conformeer mij niet aan maatstaven. Ik volg niet de norm. Ik doe niet zoals het geacht wordt of zoals het hoort. Ik leef mijn leven, ik volg mijn richting. Ik laat los van wat niet past of wat niet lekker voelt. Ik doe niet mee aan regels… Lees verder »Ik trek...

Ik heb leuk nieuws! Ik ga het aanbod van yoga uitbreiden. Er gaat een extra ochtend bij komen en ik ga een combinatie maken met stoelyoga lessen. Zoals dat meestal gaat met leuke nieuwe ontdekkingen is dat je er als vanzelf inrolt zonder dat je er eerder bij stil hebt gestaan. Nu is het zo… Lees verder »<span...