Danscoaching voor vrouwen: hoe Burlesque helpt bij zelfvertrouwen en eigenwaarde

Mijn armen waren raar. Niet erger wel anders. Stekende pijn was er niet meer. Tintelingen ‘s nachts in bed wel aan beide kanten en een klein beetje spierpijn van de oefening. Ik voelde wel verandering met lopen vanuit het bekken en een soort van vrijheid in boven rug tussen de schouders. Bij diepe inademing kraakte het regelmatig. De yoga heeft zeker wat gedaan in mijn lijf.

Ik heb inmiddels meerdere keren een heerlijke yin yoga-les gevolgd bij Lydia. Zo fijn het brengt me echt terug bij de kern op zo’n simpele manier.

Normaal ben ik gewend om juist de acrobatische houdingen te doen, maar ik leer nu juist om te zakken in mijn lijf, te voelen, ook met hulpmiddelen als het even niet lukt. Ik word me ook bewuster van mijn ademhaling.

Lydia herinnert je er ook aan, voel je grens als je boven die 80% gaat, dan ben je eigenlijk te ver. Zo leer ik mijn lichaam steeds meer kennen tijdens yoga tot hoever ik kan en wil gaan..🙌🏻Het is gewoon een fijne plek om helemaal tot jezelf te komen!! kijk er weer naar uit naar de volgende les🥰✨

Ik kom nu ongeveer 1,5 jaar bij Lydia voor de yogalessen. Ik ga ongeveer 1 keer per week met een strippenkaart. Ik kan het zeer zeker aanbevelen! Wat een heerlijke rustige serene sfeer en heel fijn persoonlijk contact. De groepjes zijn klein en heel persoonlijk wat ik erg waardeer en fijn vind. Er wordt vaak gevraagd of je ergens last van hebt en hier wordt dan tijdens de les ook rekening mee gehouden. Ik vind de yinyoga maar ook de stoelyoga erg fijn. Vooral bij de stoelyoga krijg je veel oefeningen die je ook thuis kunt doen tussendoor tijdens het werken. Het zijn hele gemakkelijke fijne toegankelijke houdingen die makkelijk te onthouden zijn. Er wordt ook af en toe afgewisseld met gezichtsyoga en zelfmassage. Dit is ook weer verrassend aangenaam! Kortom, ik kan het echt aan iedereen aanraden. Je komt heerlijk tot rust en na een tijdje merk je echt verschil in je mentale maar ook je fysieke gezondheid!

De uitspraak "op het matje komen" is wat de meeste niet graag doen of horen, maar bij Lydia kom ik wel graag op t matje! Voor t eerst YinYoga geprobeerd, toen de inleiding werd gegeven van wat het allemaal inhoudt dacht ik wel even sjittie, is dit t wel voor mij? maar ik was verrast, het is uitdagend en rustgevend tegelijk, voor mij is t meest veelzeggende toch wel, dat ik, zodra de laatste oefening wordt aangekondigd, een bietje 'baal' dat t alweer gedaan is!

Zou je de uitspraak "op het matje komen" voor jou ook anders willen invullen is dit wel een mooie manier om t te proberen! Even helemaal met en in jezelf💫
Namasté🫶🏻💜🧘🏽‍♀️✨️

Ik vind het zo bijzonder dat het lijkt alsof het klein is wat je doet je toch hele grote uitkomsten krijgt. Bij mij heeft het een hele poos na de workshop nog nagewerkt en iets waar ik vanaf kindheid al mee rondloop is nu gewoon opgelost zonder dat ik met intentie of gedachte kwam om iets met dit thema te doen.

Zichtbaar zijn....een super mooie workshop met veel krachtige energie ervaren. alles is goed als het voor jezelf goed voelt. positieve lessen mee naar huis genomen en erg dankbaar ervoor♡

Lydia opent de weg naar meer

Het was voor mijzelf een eyeopener.

In een leuke en ongedwongen sfeer je eigen vrouw-zijn (her)ontdekken en lekker los gaan op de muziek. Gewoon top, ik heb de smaak te pakken!